網紅的藏寶箱恨，總是找得到充分的理由。
我們大部分人都容易陷入恨，卡在恨的深淵裡很多年出不來，理直氣壯地認定自己有充分理由氣憤、委屈、悲痛、哀傷，任憑我們被這些負面情緒蒙蔽，看不見陽光，看不見身邊關心我們的人，也看不見值得我們關心的人。
面對這時晴時雨、難以盡如人意的世界，如果我們還有力氣，與其拿來恨別人，不如拿來愛。
愛需要勇氣，無比的勇氣，放下自己的傷痛，擺脫面子的束縛，冒著被拒絕的風險，跨出和解的一步。最壞的情況是，對方可能措手不及，無法立刻笑臉迎人，讓我們的玻璃心碎一地；最好的情況，是雙方都得以走出陰霾，重新找回笑容。
當我們身陷其中，需要一點推力，讓我們能走出流沙。可能是心靈雞湯般的一段話，可能是別人的一句問候，或只是一個關愛眼神，來自我們在乎的人。於是多年的冰雪突然融化，誤會悄然冰釋，陽光再度撒入心窗，世界重新充滿溫暖。
家人之間有機會修復關係，最重要的不是因為神奇的治療技術，而是家人要重修舊好的決心與勇氣。他們原本就彼此相愛，恨只是相愛太深的糾結產物，如果撥開表層冰霜，就會發現愛一直都在。
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以上文字摘錄自《#允許自己選擇愛》
推薦序作者：趙文滔
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各位朋友，早安：
昨天的贈書直播談到家庭的同盟，有些片段，講得我自己也感覺內在有些激動。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/199597741921842
「你需要愛。你的家同時也需要你的愛。不是明天，是現在。你清楚知道這點。其實你比誰都清楚知道，你的內心以及你的家，到底有多渴望愛。」
作者這段話，固然是人內在的渴望，可是要人清楚地表達出來，這並不是容易的事。還好，作者的努力化為文字，深刻地同理了我們。
昨天不少朋友，一起度過心痛悲傷，然後彼此善待，這也是美好的事。感謝各位一起營造的氣氛，我們藉此走向療癒。
祝願您，能透過失落，覺知到自己需要愛，這也是一種成就！
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以上文字摘錄自
《#允許自己選擇愛》
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冯以量
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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